NUOTO

E' chiaro che tutte le attività che si svolgono in ambiente acquatico, siano esse in apnea o con autorespiratore, necessitano di una buona forma fisica.

Ed è per questo che il Murena Diving Club offre a tutti la possibilità di mantenersi allenati fisicamente e mentalmente organizzando dei corsi di nuoto.

Come per l’apnea tradizionale, anche i corsi di nuoto sono divisi in un livello base e un avanzato.

I corsi sono tenuti dagli istruttori Ugo e Fabrizio (vedi profilo individuale) che si pongono come primo obiettivo quello di migliorare la tecnica individuale, e successivamente quello di svolgere un buon lavoro sia aerobico che anaerobico. I benefici possono essere il dimagrimento, se seguito da una corretta alimentazione, il miglioramento del tono muscolare corporeo e soprattutto importanti benefici cardiovascolari e respiratori.

Il corso si articola in 10 lezioni di 50 minuti.